Após as festas de fim de ano muitas pessoas desejam perder os quilinhos ganhados com tanta comida gostosa. Por conta disso, e também visando o verão, o movimento nas academias cresce significativamente no início do ano.
Em Patos, esse aumento já é perceptível e muitas academias tem apostado em aulas diversificadas e diferentes modalidades para ajudar na corrida contra a balança.
Na Jump Academia, localizada no Centro da cidade, as aulas de Step são as mais procuradas pelos alunos, mas o proprietário tem investido em grandes novidades que acaba deixando os exercícios mais prazerosos e divertidos.
A aula de Zumba, que mistura movimentos de dança e ginástica embalados por ritmos latinos e internacionais como Cumbia, Reggaeton, Salsa e Merengue, ganha cada vez mais adeptos por ser divertida e lúdica, além de fugir da rotina dos treinos tradicionais de academia. A aula mistura dança com ginástica, alternando movimentos aeróbicos e localizados.
Segundo Romero Ferreira, o grande atrativo dessa modalidade é que em apenas 1 hora de aula é possível perder de 600 a 1.000 calorias: Além da grande queima de calorias, a aula de Zumba também traz benefícios para o coração, pois provoca uma melhora no sistema cardiovascular por meio do aumento das batidas do coração e devido ao maior volume de sangue que o coração leva para o corpo, principalmente para os músculos, explicou.
Ainda de acordo com Romero, a prática de exercício físico é de fundamental importância não apenas para a perda de peso, mas para uma vida saudável : Além do exercício físico, é importante que os adeptos também façam uma reeducação alimentar, que não serve apenas para perder peso, mas também para manter uma vida saudável, garantiu.
O radialista Paulino Lima é uma prova viva de que o exercício físico transforma positivamente a vida de qualquer pessoa. Aos 46 anos, Paulino conseguiu perder 36 quilos em apenas cinco meses de atividades físicas: Minha vida hoje é outra. Passei 12 anos totalmente sedentário, mas resolvi entrar na academia e em pouco tempo perdi 36 quilos. Minha numeração de roupa passou do 48 para o 42 e esses resultados são totalmente estimulantes, comemora.
Paulino Lima perdeu 36 quilos em 5 meses
O indicado é sempre se exercitar com o acompanhamento de um treinador físico, para que não haja nenhuma lesão ou complicação com excesso de peso e exercícios.
Veja as fotos da Aula de Zumba:
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